Cuida tus Ojos de las Pantallas en la Oficina

Cuida tus ojos de las pantallas en la oficina. En un mundo donde las computadoras son la principal herramienta de trabajo, es común que suframos de fatiga visual, enrojecimiento y sequedad en los ojos.

Para prevenir estos inconvenientes, es importante utilizar pantallas de mayor tamaño, así como una silla con buen soporte para la zona lumbar de la columna. Esto evitará estar en constante movimiento visual y ayudará a realizar un mejor enfoque en la pantalla.

La iluminación también es importante en la oficina. Un exceso de luz irrita los ojos, mientras que una pobre iluminación provoca mayor esfuerzo ocular y produce fatiga. Se aconseja que la luz del exterior llegue a un costado y nunca por detrás y poner el monitor en modo lectura.

Si usas lentes, es conveniente que incrementes el zoom de la pantalla o utilizar programas que magnifiquen el texto. Se aconseja descansar los ojos por 20 segundos luego de cada 20 minutos de trabajo.